其实我们对跑步这项运动项目都不会觉得陌生。不管是学生党还是工作一族，只要有时间，他们都可以进行跑步。跑步其实对于我们来说有着很重要的意义，尤其体现在保持身体健康上。但是我们很多人都不知道跑步还有一个作用，那就是可以让我们的脸变小。那么如果连续跑步三个月，我们的脸部会有什么样的变化呢？
一，跑步三个月可以让我们的脸变小
其实我们很多人都很在意自己的形象，而脸部作为五官的重要组成部分，如果我们的脸太大或者是和我们的身体不协调就有可能给我们的形象带来影响。跑步之所以可以帮助我们解决脸大的问题是因为跑步可以锻炼全身的肌肉，包括脸部的肌肉。当然，想要达到瘦脸的效果，我们需要连续跑步达到三个月左右。而且在中途不能半途而废。
二，跑步三个月可以让我们脸部肌肤变得更好
跑步的过程中会让我们出汗，而汗液里面很多都含有身体里的毒素。所以跑步出汗可以帮助我们排出身体里的毒素，从而可以让我们的脸部肌肤变得更好。相信这是很多人都喜欢跑步的这个效果。
当然，想要达到很好的效果，我们需要注意很多的东西。建议大家尽量在下午时间跑步，因为在这个时候内，我们身体的毒素更容易排出。而且这个时间段，我们很多人都有空去跑步。坚持跑步，我们肯定可以得到很好的结果。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】