对于经常去健身的人来说，健身车一定是再熟悉不过了，几乎每家健身房都能够看见它的身影。健身车是减脂的利器，只需锻炼短短一小时，就能够消耗掉比做其他运动多数倍的热量，是一种事半功倍、节省时间的减肥方式，对于时间不多，又想快速减肥的人士来说，是一种十分理想的运动健身方式，尤其适合有下半身肥胖烦恼的久坐一族。
一、什么是健身车？
健身车是一种形状看起来类似自行车的健身器材，它的主要针对部位是人的双腿，同时对臀部和小腹也能起到一定的减肥作用。用健身车健身不仅能够达到瘦身的作用，还能够帮助人们释放压力，非常适合平时工作压力大的白领使用。
二、健身车减肥效果好吗？
健身器材都有其针对的作用部位，健身车就很适合下半身肥胖的人减肥，因为骑单车一次能够消耗掉大量的热量，所以如果能够坚持下来的话，瘦身效果是非常不错的，腿部肌肉也会变得紧实，不会产生肥胖纹。但是如果是想瘦上半身，健身车的效果就不明显了。
三、健身车减肥的好处。
减肥的方式有千千万万种，但人们都更喜欢高效的减肥方式，健身车只需每周骑上几小时就能够快速达到瘦身目的，还能够减轻日常积累的压力，帮助人找回自信，是一种对身心都有好处的运动方式。
如果想针对下半身减肥，那么就大胆的选择健身车吧，你一定能收获理想的瘦身效果。
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