转呼啦圈也是一件不容易的事情，因为很多女孩子是转不起来的。所以学会了也是一件非常了不起的事情，关键是：转呼啦圈有很多好处。虽然它不像跑步一样累人，也不需要像做瑜伽那样认真，但是它也有许多令人意想不到的好处。下面就一起来看一下。
第一个作用：瘦腰。
这是大家都知道的一个作用，很多女孩子都会采用这种方法瘦腰。很多人都觉得自己腰粗，穿裤子的时候非常难看。其实腰瘦下来后，整个人看起来真的很有气质。千万不要把自己养得太胖，因为有气质的人都不是胖子。
第二个作用：翘臀。
很多人不理解这个作用，其实是因为当你转动身体时，为了防止呼啦圈掉落，你的腰部会一直甩起来。这个时候，你就需要利用到腰部和臀部，所以在转动的时候，臀部就会变得更加有形。坚持下去就会看到效果。
第三个作用：不容易骨折。
经常转呼啦圈的人，身体都比较轻盈和柔软。特别适合跳舞或者做瑜伽，其实任何一种体育运动都会对身体有好处，结果就取决于你是否去行动？好的身材的健康的身体都是需要自己去争取的，你要相信努力终会有结果的！
养成好的习惯，你就会变得更加健康。转呼啦圈是一件非常小的事情，但是很少有人能够坚持下去。所以想要达到它的效果，就需要长久进行下去。
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