红枣减肥法介绍 让你快速拥有苗条身材

2018/3/31 11:57:12作者:U7-zheng…来源:伊秀美体网
对于我们女人来说,红枣无疑是补品良药。红枣可以以血养血,而且每天吃几颗红枣,可以防止变老。其实,红枣还有很多用处,比如减肥。下面就为大家介绍几款红枣减肥食谱。

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一、红枣减肥法是什么?

顾名思义,就是以红枣为主料而制造出来的食谱减肥法。

红枣性温味甘,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及各种微量元素,当然还有胡萝卜素等等,营养可谓十分丰富。怪不得民间常常就行着“天天吃红枣,一生不显老”的话语。

二、红枣减肥法有哪些?

1、红枣零食:一般是吃干红枣,带在身边,时不时得吃上一两颗,不仅健康而且还有减肥。

2、红枣茶:在饭前喝上一杯红枣茶,不仅可以抑制脂肪的转化,也可以增加我们的饱腹感,同时还可以加快我们体内的新陈代谢,达到减肥的效果。

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3、红枣银耳汤:红枣银耳汤的营养价值非常高,而且还能够清肠排毒,同时起到减肥和美容养颜的效果。

4、红枣莲子粥:红枣莲子粥比较清淡,正好可以清清肠胃。

5、黑木耳红枣汤、桂圆红枣枸杞茶和玫瑰红枣瘦身茶。

6、红枣炖鸡汤:红枣和鸡肉都是精蛋白的食物,不仅能够提供一些营养,而且还加快脂肪的转化,达到减肥的效果。

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三、红枣减肥法的注意事项:

1、红枣的含糖量比较高,所以不利于糖尿病患者食用。

2、红枣不适宜生吃,否则会引起腹胀和影响肠胃消化。

3、不能煎和炸红枣,会降低其营养价值。

4、吃完红枣之后,不适宜吃海鲜和奶制品。

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