一、红枣减肥法是什么？
顾名思义，就是以红枣为主料而制造出来的食谱减肥法。
红枣性温味甘，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及各种微量元素，当然还有胡萝卜素等等，营养可谓十分丰富。怪不得民间常常就行着“天天吃红枣，一生不显老”的话语。
二、红枣减肥法有哪些？
1、红枣零食：一般是吃干红枣，带在身边，时不时得吃上一两颗，不仅健康而且还有减肥。
2、红枣茶：在饭前喝上一杯红枣茶，不仅可以抑制脂肪的转化，也可以增加我们的饱腹感，同时还可以加快我们体内的新陈代谢，达到减肥的效果。
3、红枣银耳汤：红枣银耳汤的营养价值非常高，而且还能够清肠排毒，同时起到减肥和美容养颜的效果。
4、红枣莲子粥：红枣莲子粥比较清淡，正好可以清清肠胃。
5、黑木耳红枣汤、桂圆红枣枸杞茶和玫瑰红枣瘦身茶。
6、红枣炖鸡汤：红枣和鸡肉都是精蛋白的食物，不仅能够提供一些营养，而且还加快脂肪的转化，达到减肥的效果。
三、红枣减肥法的注意事项：
1、红枣的含糖量比较高，所以不利于糖尿病患者食用。
2、红枣不适宜生吃，否则会引起腹胀和影响肠胃消化。
3、不能煎和炸红枣，会降低其营养价值。
4、吃完红枣之后，不适宜吃海鲜和奶制品。
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