一、肥胖是什么？
肥胖，顾名思义，就是我们人体的脂肪非常多。为什么要进行减肥呢？长的肥和胖不仅仅是因为人看起来不好看，还有更深层的原因是肥胖会危及我们的生命。
与此同时，它也给我们的生活带来困扰。比如，做一些事情总是比别人慢一步的，走路的时候也非常累。
二、肥胖的危害：
1、肥胖是健康和长寿的最大敌人，也会会影响我们的劳动力
2、肥胖的人容易受到外部的伤害，也会轻易地引发冠心病、心脑血管病以及高血压。
3、肥胖之人的新陈代谢缓慢，也对肺部有不良的影响 。
4、也容易患肝胆病、会增加手术的难度，术后容易感染。
5、肥胖的人会经常打呼噜，就会容易引起脑部缺氧。
6、会引发高血压、中风、脑出血、冠心病和糖尿病等严重的疾病。
三、快速减肥吃什么食物？
1、黄瓜鸡蛋：黄瓜里面含有生物活性酶，可促进新陈代谢。
2、苹果减肥法：苹果能使我们的胃部收缩，是我们的食欲得到控制。
3、荷叶减肥法：荷叶是中国瘦身的良方，能够有效地减肥。
4、苦瓜减肥法：苦瓜含有高能清脂素，能够快速分解脂肪。
5、多吃一些含有精蛋白的食物：瘦肉、鱼、牛、羊、鸭和鸡等等。
6、多吃葡萄：葡萄含有白黎芦醇，能够有效降低我们体内的胆固醇，从而达到减肥的效果。
以上是关于快速减肥的食物，希望对有需要的人有帮助，谢谢。
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