bmi指数怎么算 简单公式要记住

2018/3/29 10:17:12作者:YUl-chen…来源:伊秀美体网
很多人为了让自己的身材变得更苗条,不断地锻炼自己,疯狂减少肌肉,降低体脂率。但是这么做却不一定是正确的,体重是否合适,需要通过bmi指数来判断。

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对于人体健康,人们总是习惯于用指标来量化,指标可以非常形象地将人体健康程度很好地表现出来,通过指标就可以轻易地判断人是否健康。而在众多指标之中,bmi指数就是一项非常重要的指标。它将人的体重与健康结合在一起,通过看是否肥胖就能判断是否健康。可能也是因为比较好用,所以bmi指数变得非常普及,很多人都知道。

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一、bmi指数的计算方法

当然知道了bmi的用处和重要性还不够,还需要知道它是怎么算的,这样才能够更好地运用它。如果不知道它的计算方法,那么它再有用,你也是用不上它的。

1、公式

bmi指数有一个非常通用的计算公式,是科学家们推导出来的,非常简单,只要是数学过关的人,都可以非常轻易地计算出来。bmi = 体重÷身高^2,这个公式中,体重的单位取千克,而身高的单位取米,如果单位错了,那么计算出的结果也就是错误的。

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2、软件计算

虽然公式是显得非常简单易算,但是还是有很多人觉得自己算太过麻烦,这些人大多都是懒人。基于这些懒人,一系列计算bmi指数的软件也就应运而生了,只需要输入自己的体重和身高,就可以立刻得出自己的bmi指数,同时有些软件还会根据bmi指数给出健康报告。

二、bmi指数如何看

算出了bmi指数之后,还需要知道怎么看。一般来说,可以分成三类,分别是体重过轻、体重过重和体重正常。如果bmi指数超过24,那么就属于体重过重,如果低于18.5,那么就属于体重过轻,而如果在18.4—24之间,那么就属于体重正常了。

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