其实对于很多人来说，爬山并不是一件很陌生的运动项目。随着人们的生活水平的逐渐提高，户外运动的普及率也逐渐上升。大家选择爬山这个运动项目，既是为了让自己的身体变得更加健康，同时也是为了能够让自己的心情变得更加愉悦。虽然说爬山可以给我们带来很多好处，但是爬山也会带来一些不良影响，比如说会产生脚疼的问题。
一，爬山后腿疼怎么办？
有人说爬山这个运动项目既充满了激情，同时也充满了危险。这是因为我们在爬山过程中很容易遇到一些危险，因为爬山不是在固定的运动场所里面进行，所以就不会有专业的医疗服务。在爬山过程中，我们比较容易产生腿疼的问题。那么产生腿疼以后应该怎么办？建议大家在爬山以后多做一些伸展活动，充分放松我们的肌肉以及关节，从而缓解疼痛感。
当然，如果说我们的腿一直产生疼痛感，那么这个时候就需要我们及时去医院进行检查和治疗。为了避免产生更加严重的伤害，建议大家不要自行解决腿疼的问题。如果身边有缓解疼痛的药水，可以先涂抹一些。
二，爬山后腿疼的解决方法
以上的方法适用于腿骨疼痛的情况，如果说我们只是皮肤表面产生疼痛的话，建议大家使用消毒水进行清洁处理，因为我们在爬山的时候可能沾到了有毒液体，所以消毒水可以帮助我们去除这些有毒液体，从而达到快速恢复的目的。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】