在现代的生活中，很多人都是唯肉主义者，不爱吃蔬菜，这也是造成肥胖的一个很大的原因。如果想要自己的身体变得更加健康，而且能够保持比较纤细的身材，吃水果是必须的。对于体脂较高的人来说，特别要摄入一些纤维素和维生素较为丰富的水果，而胡萝卜就是非常好的选择。那么有什么样的胡萝卜食谱能够帮助我们在一周内快速瘦10斤呢？
1、胡萝卜炖玉米
胡萝卜和玉米可以说是绝妙的搭配，在日常的饭桌上经常可以见到。如果想要减肥，可以自制胡萝卜炖玉米这道菜。这道菜不仅含有丰富的维生素和纤维素，而且两者都是甜味比较足的蔬果，混合起来炖会有非常神奇的味道，能够满足我们味蕾的需求，美味又健康。
2、胡萝卜汁
胡萝卜榨汁相信大家都喝过，对于促进肠胃挪动是非常有效的。同时胡萝卜采用榨汁这种方式能够更加原本地保存所富含的胡萝卜素和维生素，肠胃吸收起来更加容易，对于消脂也是很有效果的。
3、胡萝卜羹
胡萝卜羹可以说是男女老少都适合吃的一道美味菜式，因为胡萝卜羹口感软糯，即使是中老年人也适合摄入。不过在制作胡萝卜羹的时候一定要控制好温度，否则会破坏胡萝卜中含有的营养物质。
其实胡萝卜真的是一种非常神奇的食物，如果在日常的生活中能够多摄入，对于减肥是非常有效果的，所以不要养成挑食的习惯，要多摄入这类食物。
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