过完年了，大多数人都要面临一个大问题，就是在别人眼里你又胖了。于是有些比较认真的人就会想，有没有用一些实际的数据来确定自己是不是胖了呢，或者是自己只胖了这么一点点身材就走形了吗？其实就是想找一些所谓的石锤，来证明自己虽然胖了，但是身材依旧符合标准。其实是有这样的一个公式的:BMI公式，是衡量一个人身高体重比例的参考值。
一.BMI公式
计算公式：身高除以体重的平方。（BMI=公斤/m2）成年人身体质量指数健康人的BMI： 18.5≤BMI<24体重偏离健康值得分以下三种情况。体重较轻的人的BMI： BMI<18.5超重的人的BMI ：24≤BMI<28肥胖的人的BMI ：28≤BMI
二.BMI不适用人群
BMI公式虽然是一个准确的用于衡量体重的公式，但是使用范围是有限的，有些人是不适用这个公式的。如下：
1.不满18岁，因为他们的身高有变化，并不是固定的。
2.孕妇或者是哺乳期的妈妈们，因为增加的体重多半是宝宝的。
3.一些做重量训练的人或者是运动员，这类人群体重变化太大，所计算的BMI值确。
4.一些老人或者是常年不动的人群也不适用BMI值。
在诊断受体重影响而导致的心脏病，高血压时，如果仅仅依据体重判断就显得不那么准确了，所以这时从BMI值就能通过准确的数据来反映健康情况了。您是否学到了今天的技能呢？快去试一试，自己是不是一不小心真的变胖了呢。
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