肌肉对于每一个男性来说，都是一种有形展示与无形的诱惑力，于是我们开始借助各项运动，来让自己的肌肉得以有效增长。但是在进行肌肉锻炼的过程中，又有可能出现一系列的问题，导致肌肉酸痛等情况的发生，这是怎么回事呢？
1、运动不当导致肌肉疼痛
在我们进行运动增肌的时候，应该充分考虑到自身的力量情况，切不可盲目估计自己自身力量，一开始就选择高强度的练习方式，这样的话，久而久之就会让肌肉难以承受，便出现了肌肉疼痛难忍的状况。
2、坐姿失误导致肌肉酸痛
在我们的日常生活中，一定要形成良好的行为习惯，坐有坐相，站有站相，只有这样才不会让身体出现无谓的疼痛。有的人会长时间趴在电脑桌前一动不动，长时间以后，就会造成颈椎不适，进而引起脖颈附近肌肉的疼痛。
3、疾病引起肌肉痛感
还有一种情况就是由于自身尚未痊愈的疾病引起肌肉的疼痛，这样的事情，在简单的感冒发烧病症中就可体现出来。感冒的过程中，人体开始自发热，这样的话，就很有可能灼伤某一部位的肌肉，进而引起强烈的痛感。
4、缺乏运动导致疼痛
与进行高强度运动导致肌肉疼痛的情况相反的，还有一种情况，那就是严重缺乏基本运动导致的肌肉酸痛。在我们的日常生活中，需要进行简单的运动来维持肌肉的正常活动，如果缺乏了基础运动，肌肉便会退化，引起疼痛。
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