决明子减肥多久能瘦 5种方法帮你甩掉赘肉

2018/3/9 15:25:12作者:S-chenme…来源:伊秀美体网
决明子是一种很好的瘦身茶品,只需要每天喝上三杯你就能看见显著的效果,想跟大肚腩说拜拜吗?现在就是好时机,小编推荐自制瘦身减肥食谱,决明子帮你甩脂掉肉。

决明子这种中药我们在生活中很少吃,一般都是拿来泡茶喝,这样减肥效果很好,是一种极好的减肥茶,每天只需要喝三杯,就可以看到非凡的效果,餐后一杯,一个月就可以看到变化。

决明子减肥主要有以下几种食用方法:

第一个是煮粥

先将决明子放进锅里面炒香,然后再加水和米熬煮成粥,可以加糖也可以加盐,看个人口味,降脂减肥很有效。

第二个是搭配荷叶煮水喝

荷叶本身就可以减肥,和决明子一起饮用效果更好,将荷叶和决明子放入锅中加水,小火慢煮。半个小时可以把它倒出来喝。其作用主要是减肥,减少脂肪在肠道堆积,还可以治疗便秘。

第三个是和山楂一起煮水喝

山楂也是可以减肥的食物。决明子和山楂按一定比例放入锅中加水煮开,其功效也是减肥消脂。

第四种是和茄子煮粥,

决明子和大米一起煮粥,得到差不多的时候,把切成片的茄子加进去,煮软之后加盐调味就可以吃了。其功能主要是清热消脂,慢性便秘的人食用很好,也很美味,是一种很好吃的减肥菜肴。

第五个杞菊决明子茶

将枸杞、菊花、决明子一起放入杯中加沸水泡,约15分钟左右即可饮用。经常饮用度身体很好。菊花和决明子都是下火的食物,长期饮用可以帮助我们清热解毒,消除脂肪。

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