很多的女网友都抱怨自己即使进行了非常大强度的运动都没办法瘦下来，因为在进行运动之后想吃东西的欲望就会变得更强烈，到后来的结果就是摄入的食物所含有的卡路里远远高于运动所消耗的。这告诉我们想要在短时间内成功必须要控制自己的饮食，下面小编就为大家介绍一席3天瘦10斤的神奇减肥食谱吧。
1、鸡胸肉沙拉
提起减肥，相信大家都会想起鸡胸肉。因为鸡胸肉是脂肪含量相对来说比较低的一种肉类，吃了之后不容易产生就脂肪积累的现象。鸡胸肉如果白煮的话很多人都会觉得非常难吃，这时候可以采用鸡胸肉和蔬菜混合制作成沙拉的做法。不过要注意一定不能够使用酱料，因为酱料都是含有非常高的卡路里。如果觉得沙拉没有味道的话可以用酸奶替代作为搅拌的酱。
2、白煮蛋+青菜
蛋白质对于人体来说是非常重要的，可以提供人体进行生命活动所需要的能量同时也不会造成肥胖。而青菜中含有丰富的维生素。两者都是热量非常低的食物，所以能够达到减肥的目的。
其实减肥期间的饮食是非常重要的，很多的网友都会质疑不可能在这么短的时间内达到减肥的目的，但是其实这些食谱是非常有效的，是很多明星和美妆博主都尝试过并且获得成功的，所以如果能够坚持这样的饮食方法相信一定能够看到效果的。
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