拥有纤细曼妙的身材是每个女人的梦想，其中，一个婀娜的腰肢更能显示出女性的玲珑美感。然而，随着当今社会生活节奏的加快以及生活压力的增大，许多上班族或者正在上学的学生正面临着腰肢肥大，肚子上的肥肉横生的情况。
根据调查显示，肚子上肥肉很多的人大部分拥有久坐不动的生活习惯。其实，久坐算是避免不了的事情，在繁重的工作、学习压力的逼迫下，我们不得不长久性地坐在座位上忙自己手边的事情。那么，对于久坐的人来说，应该如何防止肚子变大呢？
生活中我们可以看到有这样一群人，不管是坐着干什么，都习惯手边备着零食来陪伴自己。有时候，工作比较繁忙，间歇性地吃点东西也无可厚非，但是，那些一边坐着看电视一边吃零食的人，就不得不面临发福的危机了。
久坐这种状态本来就不利于身体的正常运行，更不用说还要一边坐着一边吃大量的食物了。大量进食以后，多余的脂肪消耗不了，就会快速地堆积在肚子和腰肢上。久而久之，肚子上就会出现集聚成一圈一圈的肥肉。
所以，对于久坐的人来说，要想防止肚子变大，首先要克制自己的嘴，尽量避免大量进食造成不消化。其次，还可以每隔上一段时间就起来活动一下，哪怕只是简单的伸伸腰、踢踢腿，也会让身体燃动起来，处于一个活跃的状态，肥肉也就不容易累积了。
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