甩脂机一直被大家认为是一项专属于懒人的瘦身器械，它便捷又省力的运动方式，无疑让很多懒于运动或是没有充足时间进行运动的人看到了希望。但使用过甩脂机一段时间后，很多人都会发现它并未让自己达到理想的瘦身效果，甚至有时候还会引起一些身体不适。
其实，无论是效果不佳，还是使用后的身体不适，都是因为我们没有正确地使用甩脂机而造成的。而在日常中，要正确地使用甩脂机，一定要注意以下这几个细节。
一、使用甩脂机时需保持身体平衡
一些女生喜欢在身体比较劳累的时候，躺着或是歪倒在沙发上使用甩脂机，这是很多人都有的误区。甩脂机未在平衡状态下使用时，会导致机器对于身体的作用力度和作用点都达不到预期，即使你天天使用，也很难看到效果。
二、不要在饱腹和经期使用甩脂机
饱腹后和经期使用甩脂机不仅会引起一系列的身体不适，还会对身体器官造成损害。所以女士们使用甩脂机一定要避开这两种情况，否则不仅没有效果，还会适得其反。
三、在拉伸运动的同时使用甩脂机
在使用甩脂机时，进行一些简单的瑜伽拉伸动作，或是手臂拉力器的训练动作，能让身体发热速度增快，费力较小却又能大量消耗脂肪，能让使用的效果得到大幅提升。
另外，如果女生们使用的是专门的腹部甩脂机，还需注意要隔着一层纯棉的内衣使用，以免甩脂机和裸肤反复摩擦，而导致腹部发红发痒。
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