人受伤最怕的就是骨头受伤，有句话叫做伤骨动筋一百天，骨头受伤了以后是时间比较长的，需要好好养着。要想运动也得得到医生的同意，一定要仔细养着，不要瞎折腾。
要想腿受伤后能够运动，必须静养三个月吧，时间短了以后骨头不能完全愈合，你要是强行运动的话会引发其他后遗症的，所以静养三个月等腿伤完全好了以后再运动。要不把骨头二次受伤就麻烦了，所以在没有完全好的时候千万不要运动。
腿骨折后，平时可以适当做点康复性的运动，在医生的建议下，做点小活动的运动是有益于康复的。但是比较剧烈的运动是千万不能做的，必须至少三个月才能运动。可以多吃一些补钙的东西，像骨头汤啊或者吃点排骨都是对病情有好处的。
还有就是对于已经包扎好的腿部千万不要随意拆封，也不要乱动，要好好的保护，请个专业的护理人员能够帮助你做复建活动可能会恢复的更早。如果你不专业不太懂千万不要瞎做运动。
因为腿部负载的力量太多，你随意运动会造成负担，导致更严重的后果就麻烦了。要听医生的话，剧烈的运动就不要想了，是不可能的，就是复健运动也得专业人员指导你。一般来说，在骨头后期阶段才在慢慢愈合，是千万不能二次受伤的，要定时去医院复查，根据医生的建议来做适当的调整。
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