ox腿型调整的好方法有哪些   让我来告诉你

2018/1/20 11:41:12作者:U7-wuyin…来源:伊秀美体网
小编今天讲的就是ox型腿的问题,即大腿正常,但是小腿不能合在一起,出现向外翻的现象。 这一种腿型的人数很多。小编总结出的关于ox腿型形成的原因和相应的措施。

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最近迷上了《春风十里不如你》这部电视剧,被女主角周冬雨的腿所折服,真的是又细又直。小编也相信这是很多女生心目中的理想腿型。小编今天讲的就是ox型腿,即大腿正常,但是小腿不能合在一起,出现向外翻的现象。因为这一种腿型没有其他腿型看起来这么明显,所以容易被人们忽略。但是这一种腿型的人数最多,而且这导致会形态不好看。

ox腿型出现的原因大多数是由于后天的不良习惯或者一些小细节。最显著的特点就是鞋后跟外侧磨损得很厉害。因为这一种腿型没有其他腿型看起来这么明显,所以很容易被人们忽略。但是这一种腿型的人往往是最多的,而且这也是导致形态不好看的重要因素。

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首先由于不正确的体态所造成,例如膝超伸。膝超伸是指膝关节过度打开,原因有很多,走路重心向前或者是骨盘前倾,或者运动后不拉伸。措施就有运动后,一定要做拉伸运动;平时要注意自己的走路姿势,有空可以靠墙站,是一个万能的纠正体态的方法。如果腿型变形比较严重,而且自己本身又没有自制力,建议报形体班,让专业的老师来帮助自己纠正。

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其次,走路时腿部受力不均,走路时腿部的力量集中于小腿外侧,久而久之,小腿外侧的肌肉比内侧的肌肉发达,从而显得外翻。补救的措施就是走路时,注意将自己的脚大拇指向内侧压,使腿部受力均匀。平时要多按摩自己小腿外侧的肌肉,使其放松。最后,先天性的腿型或者腿型变形得严重,甚至危及到身体健康,就需要去医院察看,请求医生的帮助。

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