对背部进行按摩保健，是有技巧可言的。第一，一定要集中注意力，将精力集中在自己的手部。第二，使用掌根部用力，避免使用手指部位用力。否则，不仅起不到效果，也会令按摩者本人疲惫不堪。第三，被按摩着一定要放松心情和躯体。
中医认为，经常对背部进行按摩，能够起到一定的保健作用。因为，按摩背部可以促进背部血液流通、血液循环。另外，现代人的生活、工作压力都比较大，那么，经常进行背部按摩也是一种休息方式。休息好了。才能更好的为社会发展做贡献嘛。而且，在按摩的过程中，不仅身体得到休息，眼睛、心灵等等也能够得到暂时的调整。
按摩背部的时候，一定要注意以下几点。第一，孕期或者经期的女性，是不适宜此种放松方式的。第二，如果背部有出血等现象，是暂时不能进行按摩的。第三，在剧烈的运动后或者是比较饥饿时，也不要进行按摩推拿。
最后，还要提醒一点，虽然按摩背部的好处有很多，但是，如果您出现明显的不适的话，一定要停止哦，每个个体都是存在一些差异的，适合大众的也不一定适合每一个人。
另外，如果是存在一些明显的医学上问题，还是要去寻医问药哦。按摩背部只是能够起到放松的效果，并不能够治疗疾病。
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