一、血液循环
我们先要说一些拉韧带带来的气血循环的好处，它能够让你的身体得到充分的延展，并且让你全身的堵塞被打开。但是，这个过程一定是非常痛苦的，因为韧带长久不运动就会闭合，再想要打开它就是一件非常困难的事情了。
二、改善脊柱压力
长久不运动或者长期不正确的姿势都会造成脊柱的伤害，我们在拉韧带的适合也就是矫正这些错误姿势的时候，感觉到疼痛是肯定的。但是只要你在疼痛中坚持，那么你已经变形的脊柱就会重新恢复到健康的状态。
三、均匀体型
我们在走路或者运动的时候一定会挑自己比较舒服的姿势来运动，这就造成了我们经常使用某一块肌肉。所以，我们如果想要比较匀称的体型就需要不断的拉韧带。这样就能够让你的体型变得更加匀称了。
四、减压
拉韧带的过程是不是很痛苦？就在这样的苦痛过程中你的压力已经被转移到身体上，做完拉伸就会感觉非常轻松。这就是拉韧带带来的好处。它能够减轻你心灵的压力，让你感觉到放松，从而促进睡眠。
五、坚持
虽然这个过程是非常痛苦的，随着年纪的增长，拉韧带的过程会越来越痛苦。但是只要你坚持，在痛苦中找到一个平衡点，以上提到的好处你就都能够获得。所以，坚持下去是非常重要的。希望大家都能够收获一个健康的身体。
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