蛙泳虽说姿势不太好看，但是对于初学者来说，却是很容易学会的一种游泳方式。我们在游泳池游泳时经常都会和朋友一起玩起来，如上图。但是如果我们是去学习游泳的，尽量都不要这样了，避免造成意外。
蛙泳是通过手脚协调发力来游动的，所以手部动作和脚部动作同样重要，我们今天的重点则是手部动作。手的大概路线是从胸前滑向头顶打直，再从两侧绕回胸前，也就是两手不断画圆。
同时，我们的手应该合拢，尽量不要留出缝隙，这样我们的游泳速度会变得更快。我们在蛙泳的时候会在手上感受到一股阻力，这是正常的现象，只有这样这样我们才能推动自己向前游。
当然，只会手部动作也不够，我们还需要练习脚部动作，脚上就是像青蛙一样向后蹬水就好了。难点是在怎么把手部和脚部动作协调起来，这个就需要我们在实践中不断练习了。
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