生活中我们会发现很多脸瘦的朋友会比较上镜,但我们可能忽略了她们的一些苦恼，那就是怎样能让能脸看上去有些肉，因为过于消瘦的脸会显得比较没福气。听说脸胖的人看起来会比较精神，也更加妩媚动人，红红的脸像红苹果一样，显得更加有精神。
那么问题就来了，有些人怎么吃都不会胖，是什么原因呢？其实这是和人体的脂肪分布还有基因有很大关系。单独脸部的增肥有一定的难度，但方法还是有的，化妆也是可以的。但下面我要说的是脸部肌肉锻炼法。肌肉锻炼法可以增肥脸部，有些人吃的很多睡得很多就是脸不会胖，直接作用于脸部可能效果会更好。
我们的脂肪比较容易堆积在臀部、腹部,而脸部肌肉增长比较慢，要快速增长脸部的肌肉也是需要一些方法的：
(1)嘴巴尽可能张到最大大,在慢慢用力咬下，注意咬下的时候不要太用力，以免伤到牙齿，重复30次为一组,每次做三组。
(2)把食指、中指放在脸部颧骨下做按摩,采用绕圈的方式，每组16次,做三组。
做完之后肌肉有酸痛感属于正常现象。以下是做这种运动的注意事项：
(1)每天做运动的次数要适量。做三组,每组30次为就好了。
(2)隔一天练习。要给肌肉休息时间，不然肌肉会有疼痛记忆。
(3)多吃蔬菜、水果，饮食要清淡，不要熬夜。需要引起注意的是，这种运动起码坚持半年以上，否则会前功尽弃的。
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