现在网上有一个说法，那么就是90后已经加入了脱发的大军了，这虽然是一种调侃，但的确是有越来越多的人开始有脱发的这个烦恼，那么这个脱发的原因到底是由什么引起的呢？
有的人说这主要是由于睡眠不足引起的脱发，这个说法刚好符合90后大都是喜欢熬夜的年轻人的这一个事实，但是是否脱发原因全部是由于他们的睡眠不足呢？
其实我们的头发都有它自己的寿命，等它的寿命尽了的话，那么它自己就会掉落，所以脱发的情况很正常，每个人都有。但是如果你的脱发次数太频繁，每次都脱太多，头已经开始明显秃了的话，那么这就有一些不正常了。
这就说明你头发的营养供给不上，而头发的营养供给不上主要有几个原因。而睡眠不足正是其中一个，由于睡眠不足，身体没有办法得到一个良好的休息，那么你的身体的各个部位的机能就会紊乱，大脑也没有办法很好的把营养分配到身体的各个地方，因此你头发的营养供不上的话，那么头发掉落情况就会很严重。
其实除了睡眠不足，还有一个原因会造成我们脱发严重，那就是我们让自己时刻处于了一个紧张的状态。由于处于一个紧张的状态，大脑就会受到一个刺激，那么它就供给不上头皮的营养，头发的脱落情况也就会加剧。
你如果不想要再让自己的头发掉下去，自己变成一个秃头的话，那么你就要从现在开始保证自己拥有充足的睡眠，以及尽量放松自己的心情，不要让自己时刻处于一种紧张戒备的状态，你还可以多吃一些坚果黑芝麻或者是黑豆来补肾，肾好了的话，那么头发的情况也就会好很多。
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