首先，先把双手搓热，掌心相合，手指用力，慢慢的拍打脸部。提高瘦脸效果的话，在拍打脸部的时候，可以使用一些瘦脸霜，能提高手指的润滑度，更好地达到拍脸效果。注意不要用力过猛，容易造成脸部出血或瘀伤。拍打只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。将脸部多余水分和废物排出，改善面部皮肤松弛的情况，雕塑脸部线条，达到肌肤紧致的目的。
拍打脸部主要的作用是促进血液的循环，从而加速肌肤的新陈代谢，才能达到瘦脸的目的。要使用正确的方法拍打脸部，如果拍打方法不对，下手过重的话会增加面部的供血，导致面部过于肿胀。瘦脸是一个漫长的过程。拍打和按摩虽然说可以起到一定的作用，但效果并不是很大！由于脸部的脂肪一般情况下是不容易减的。拍打脸部要持之以恒，长期才有效果。
除了会正确的拍打脸部外，想要快速瘦脸的话。还得养成良好的作息习惯。定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛；远离烟酒对皮肤弹性构成威胁；多喝咖啡以帮助排除多余水分。另外太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善，进食时慢慢咀嚼食物，锻炼脸部肌肉。温水冷水交替洗脸，可以促进血液循环及新陈代谢。多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢。
拍打脸部可以瘦脸吗？这个问题因人而异。要学会正确的拍打方法，再结合日常的生活作息习惯，才能有更好的效果。
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