拉韧带是很常见的一个动作，不管是拉伸还是热身，或者是腿酸了，我们都会拉一拉韧带，有人说拉韧带会影响长高，这是真的吗？
答案是不正确的，拉韧带跟长高其实并没有什么关系，它既不会阻止你长高，也不会帮助你长高，长高与否主要是要看你骨头的长度。
如果你的生长高峰期已经过去了，你的骨头已经闭合的话，那么就是没有办法长高的，不过拉韧带还是对身体有好处的，它可以增加你身体的柔韧度，可以让你的肌肉更加的纤长。继续保持拉韧带这个习惯还是很不错的，接下来就为大家说一说怎么样才可以长高。
我们常常听人说，一个人的身高在他的青春发育期结束后就会一直停止在那个高度了，也就是说18岁后，我们的身高就已经定型了，但其实这个说法并不全面，因为每个人的发育情况不同，有的人发育的慢，那么过了18岁还可以继续生长，所以更准确的说法是在你25岁之前，你都还有机会长高。
而一个人的身高多少其实是由他的骨架高度来决定，如果骨架高，那么身材就会高大欣长，如果骨架矮，整个人看起来就会比较娇小，所以要长高就要让我们的骨架能充分地生长。
在化学课上我们都学过，人体骨头很大一部分都是碳酸钙，所以我们只有多补钙，才能为骨架的生长提供足够的原料，所以想要长高的朋友就需要多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶，肉骨头，或者是直接吃钙补充剂也是不错的选择。
同时，钙片补充了，我们还需要做一些事帮助身体充分消化吸收它们，才能够达到原始的目的，那么怎么样促进身体对改的吸收呢？其实我们要多晒太阳，太阳能促进我们身体对钙的吸收，所以没事在太阳底下走走也是能帮助我们长高哦！
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