保持良好的走路姿势，你可以呼吸更容易，你将避免背部疼痛。好的行走姿势也会让你的身材也变得越来越好。如果你在散步时感到疼痛，那么首先要检查的是你的姿势和你的头部和肩膀，这也会影响你的身材。
良好的步行姿势会让你看起来更修长。走路时想象自己又高又直，像一棵树。不要拱起你的背。不要向前倾斜或向后倾斜。当你走路时，倚靠在背部肌肉上，你应该避免倾斜，眼睛向前:同时睁大眼睛，不要往下看。相反，你的注意力应该在你前方20英尺的地方。这样你就能看到你的路径和任何来自两边的东西。
下巴向上(平行于地面):保持你的下巴可以减少脖子和背部的压力。低着头走路，不会给你带来任何好处，这也能让你向前看的更远，而不是向下看你的脚，低着头走路是一个常见的步行错误。肩膀放松:可以耸耸肩，让你的肩膀放松，肩膀稍微向后。用这种方式放松肩膀有助于缓解紧张，并使他们在行走时使用良好的手臂运动。
你的肌肉可以帮助你保持良好的姿势，抵制懒散和倾斜。保持你的胃稍微深呼吸可以帮助你保持良好的行走姿势。把你的臀部塞在后面，稍微旋转一下你的臀部:这将防止你拱起背部。当你走路的时候，克制住玩你的智能手机的冲动，或者你最终会低头看着它，失去良好的姿势。
如果你发现自己在走路时也有同样的姿势问题，那就特别注意一下。例如，你可能需要注意保持放松的肩膀。或者，你可能会发现自己经常低下下巴。你要时刻提醒你可以改掉这些不良的姿势习惯，希望这些方法可以帮你形成正确的走路姿势，塑造出完美的腿型。
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