在青春期中，并不是每一个人的发育都是一样的，你会发现有些女生的还是很瘦，没有女性的丰满和魅力。不过这也不奇怪，怎么说都是在发育的阶段。那么如果想要在这个年龄阶段中让自己胸部更加丰满，要怎么做才会更加有效果呢？
第一。发育时期营养要保证，不可节食。处于正在发育的女性在胃口上会比较大，但是很多女生担心自己的身材往往就会吃很少，甚至是不吃，这样及其容易造成营养不良，那就更别谈胸部如何丰满的话题了。因此，营养不能够落下。
第二。在营养保证的前提下，多吃丰胸的食物有一定帮助。大家都知道木瓜是丰胸的佳品，它富含着丰富的营养物质，可以即使补给我们胸部的营养。所以，在平常中可以多买点木瓜来吃，可以直接削皮就吃，也可以用来炖汤，味道也是很美味的。
第三。定时按摩，促进血液循环。可能很多人都不太会注意胸部的护理，觉得胸部不用护理也没什么关系。但其实不然，胸部更加要注重护理，这样才可以有效的丰胸。血液循环是胸部丰满的前提，可以在晚上睡觉前适当用手去按摩胸部穴位，这可以防止胸部下垂。
实际上，15岁的青少女在这个阶段不必过于的去追求如何性感迷人，但是在这个阶段比较重要的是要懂得及时补充营养，让自己的身体各个方面发育的健康成长起来，只有这样在后期才可以更加快速有效的达到丰胸的效果。
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