随着时代的发展，人们越来越注重的问题除了食品安全就是养生了。自古以来，养生就是老人家们十分关心的问题，但是现代社会，不仅老人家更加注重养生，就连青年朋友也开始对养生感兴趣了。养生除了是关于吃这一方面，还有就是运动了。我们常常去公园的鹅卵石路散步养生，今天小编教大家在家也可以走路养生。
鹅卵石路具有养生的功效，是因为它凹凸不平，可以按摩我们的脚底穴位。而指压板和它的功能大同小异。指压板的凸起有很多种不一样的款式，我们可以根据自己承受痛楚的能力去选购。人的脚底有众多穴位，指压板可以通过按摩穴位，舒筋活络。指压板的好处就是可以在家使用。
指压板因为是凸起的，而且是比较硬的塑料制品，所以，当我们踩上去的时候就会感觉到痛楚。但这种痛楚也是因人而异的。每个人都神经系统敏锐程度是不一样的，对痛觉的反应自然有所不同。有的人神经发达就会比常人感觉到的更痛。有的人神经系统比较迟钝，对痛觉的反应就不大。
要说指压板踩上去一点痛楚都没有是不可能的。就是要感觉到痛楚，才会有效果。我们的痛觉是由反射弧传达，然后经过大脑，我们才会感觉得到痛楚。因此，反射弧较长的人对于痛楚后知后觉，也就不那么痛了。而反射弧短的人，对痛觉十分敏锐。
如果你真的无法接受指压板带来的痛，建议可以穿上厚一些的袜子，可以减轻痛楚。大家学会了吗？
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