虽然我们都说健康的减肥方法是运动和饮食的结合，但是对于一个体重基数比较大的人来说，贸然运动其实对身体是很不健康的，很有可能会损伤身体，因此他就需要先通过调节饮食把体重降下去一些，然后再开始进行运动才是比较好的。
而在饮食方面想要快速的把体重降下去，除了节食，那么就需要通过喝一些有减肥效果的饮品来帮助更你好地达到一个减肥的效果。那么哪一些饮品对减肥帮助比较大呢？
第一推荐的是绿茶，因为绿茶它含有的茶多酚，不仅能够刺激人体新陈代谢提高，还有抗氧化的功效，因此常喝绿茶可以美容去脂。
第二推荐的是荷叶茶，在荷花的叶和花都有化脂去油的功效，因此对于想要减肥的人来说，常喝荷叶茶可以给身体清除油脂，从而达到一个理想的减肥效果。
第三推荐的是脱脂牛奶，因为牛奶里含有的大量优质蛋白质可以帮助身体去分解脂肪，但是要记住牛奶必须是脱脂的，全脂牛奶虽然蛋白质含量依旧很高，但是它的脂肪含量也很高，对于减肥是不利的。
第四推荐的是蜂蜜柠檬水，蜂蜜可以润肠道，减轻大便干结的情况，所以能有效地改善便秘的情况，而柠檬可以刺激我们的新陈代谢，而且长期喝蜂蜜柠檬水，还有美白细腻皮肤的功效，对于女孩子来说也是不可缺少的优秀饮品。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】