如今随着时代经济的快速发展，大家的生活节奏逐渐加快生活水平也在相应的提高。但是，我们的饮食习惯却被打乱从而导致身材过度肥胖的现象。不论是女生还是男生都会出现大肚腩的情形，这不仅影响了我们的健康，而且也会严重损坏我们的个人形象。除此之外，长期下去如果不及时控制自己的体重，会很有可能产生一些其他的疾病。
亚洲女性的标准体重是有专门的规定的，针对不同的年龄，不同的身高对应的体重也是不一样的。对于详细的规定大家有兴趣的可以了解下。通常情况下，身高160cm的女生体重保持在100斤到105斤是标准的体重。超出或者低于这个体重对于我们的身体健康发展都是不利的，因此，对于喜欢减肥的女生来说只要减到标准体重就可以了，不要过度减肥。
拥有苗条的身材是所有女生都希望的，窈窕的身姿不仅可以展现女生的独特魅力，还可以为我们的个人形象大大加分。但是如今随着减肥热的兴起，很多女生都加入减肥的行列，为了达到自己心目中理想的体重有的女生甚至会采用节食的方式来让自己瘦下来。还有部分会采用吃减肥药的方式，这些方法都是不正确的，想要瘦身还是应该采用健康的方式。
标准体重是根据我们的年龄身高来确定的，它不是一个一成不变的标准。因此，对于一些想要减肥瘦身的人来说一定要清楚的知道标准体重的含义，从而安全健康的减肥。
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