很多女性选择运动减肥以后，身体各部位的肉就会变得非常硬，这些比较硬的肉就是肌肉。肌肉比赘肉难减，身上的赘肉变成肌肉以后，想要通过运动的方法将肌肉减掉，效果不会很理想。肌肉型小腿如何减瘦呢？其实，方法还有很多很多的，但是，并不是所有的方法效果都非常显著。
下面就来了解两种时间短，效果好的瘦腿方法，让你能够成功瘦掉肌肉型小腿。
首先可以尝试这种涂抹瘦身霜的方法。瘦身霜能够促进腿部的血液循环，让腿部的新陈代谢能够变得更快。身体的新陈代谢和血液循环都是需要消耗大量热量的，这样以后就能加速肌肉的消减，让你的小腿变得更加纤细。
这个方法进行起来非常简单，只要在睡觉之前涂抹上厚厚一层瘦身霜，大概半个小时以后就可以将它洗干净了。这样的方法坚持一个月，你会发现你的小腿变得纤细修长，原本堆积的肌肉块也都变小了许多。
肌肉的主要组成部分就是蛋白质，所以在减小腿上肌肉的时候，切记不要摄入过多的高蛋白食物。另一方面，要停止剧烈的运动，让你的腿部肌肉能够放松下来。这样以后对小腿进行按摩，让小腿的经络被疏通，加速小腿的血液循环，坚持一段时间，小腿上的肌肉就会变得松散绵软。
继续给腿部按摩，就能让这些松散绵软的肉分解排出体外。这种方法非常舒缓，通常要一个月以上才能看到效果。
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