现代人生活节奏很快，经常饮食不规律，体内都存积了过多的毒素和油脂，不及时将这些垃圾排出体外，人的健康会受到干扰。那么怎样菜能够简单又有效的排出毒素呢？用我们熟悉的柠檬就好了！柠檬是清除体内毒素的好帮手，可以短期内就达到很理想的排毒效果，下面就让我们来看看要怎样正确使用柠檬排毒吧！
柠檬的药用价值很高，具有排毒的作用，对心脏也很有益，如果柠檬配合运动，甚至还可以达到不错的瘦身效果。每天使用半颗柠檬原汁，加入一公升的纯水中，分次饮用，每天喝足6杯，不需要做其他的事情，就可以轻松达到排毒减肥的功效。喝水对提高身体代谢有好处，再加上柠檬的清理肠道功能，二者结合，毒素全部都排出体外！
光是坚持喝上半个柠檬水，皮肤都能白一个度，肤色也清亮了，这都是因为体内毒素减少，血管干净了的缘故。如果你觉得身体里的毒素比较多，难以排净，那么就在柠檬水里多加一味料吧。听说过柠檬加甘蔗汁吗？这招是目前热门的排毒方式，据说是从美国传过来的改良版呦！
具体的做法是这样：300ml甘蔗汁加上两大匙新鲜柠檬汁，再加入一丁点儿红辣椒粉，然后倒入240ml的常温纯净水。每天坚持服用这个神奇的水，10-40天，就能排清毒素了。对了，排毒的前一天晚上睡前要喝一点番泻叶水，番泻叶可以让你腹泻，从而带出更多毒素。每个人的身体里或多或少都有毒素残留，赶紧给自己的肠道排排毒吧！
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