一、平时的护理。
有条件的人可以去美容院进行护理，这种护理手法通过按摩和精油的双重保护，让你的胸部皮肤保持弹性并且维持挺翘。如果没有时间的话，可以自己在洗澡的时候为自己按摩，通过热水的冲洗，既能加快血液的流通又能刺激胸部的增长。
二、维C。
这种物质对合成胶原蛋白有着巨大的作用，通过补充维C就能够刺激胶原蛋白的形成，从而保持胸部的形状。但是这个方法需要长时间的坚持，而且需要从很早的时候就开始食用。随着时间的推移，你一定会看到变化。
三、银耳。
这种食物中就含有很丰富的胶原蛋白和各种营养源，在月经的时候喝一些银耳汤能够在很大程度上让你的胸部恢复弹性。平时也可以多煮一些这种饮品，不仅仅是改善胸部下垂，还能够很好的美容并且紧致皮肤。
四、运动。
运动对于丰胸来说是必不可少的。俯卧撑虽然是一种非常简单的运动，但是锻炼胸部肌肉的效果非常显著。我们可以当场做一下俯卧撑，你会发现除了自己手臂在不断收紧以外，胸部的肌肉也在不断的得到锻炼。
以上的方法对于胸部下垂来说都具有非常好的改善效果，但是我们在生活中需要注意少喝酒少抽烟，这样才能保持皮肤的紧致。不健康的生活习惯只会让你的胸部提前下垂。以上的方法都非常有效，但是需要你持久的坚持。
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