自由泳转身难学吗 掌握这些技巧就可以

2017/11/25 15:33:12作者:YUl-chen…来源:伊秀美体网
在炎热的夏天,人们需要消暑,所以去游泳馆游泳的人会非常多,而在游泳馆里,大家都会以自己擅长的泳姿来展现自己的游泳技术,而自由泳转身显然是一个难度颇高的动作。

来源:站酷作者:Francesco Faconti

自由泳是一种比较流行的游泳方式,和其它游泳方式相比,可能会更加难学,特别是它的转身动作,对于很多初学者来说,都是很难办到的。不过,自由泳转身虽然很困难,但是也不是没有技巧可以去练习的,但自己掌握了正确的练习方式,那么就可以很好地掌握这一个非常难学的自由泳动作。

来源:站酷作者:g-stockstudio

我们都知道,学习任何东西,都是需要先学容易的,然后再学困难的,自由泳转身同样也是如此。所以在练习的时候,及不要给自己太大的压力,也不要老想着一步到位,太过急于求成是非常不好的。

可以先选择一个比较安全的游泳池,这样才不会在练习的时候伤到自己,在水比较浅的地方练习,就不会让自己在练习的时候呛水,能达到非常好的学习效果。在初学转身的时候,需要用到游泳池池壁,也只有靠着池壁的帮助,我们才能够完成转身动作。

用自己的双脚朝池壁蹬出,此时就会得到一个往前的力,顺着这个力量,不要去尝试抗拒它,这样就能够让自己的身体在水中得到翻转。这就是完成转身的基本动作,记住它,并让自己的身体习惯它,等练习到一定程度之后,就可以开始完整地进行一个360度转身动作了。

在转身的时候,还是有着很多需要注意的地方。很多人的转身速度太慢,从而导致自己呛水,所以要想很好地完成自由泳转身东西,就需要比较快的速度。在转身的时候,脚上的踢腿动作也要正确,否则就不能够完成转身。当然,影响转身动作完成与否,其实还有一个非常重要的因素,那就是我们自由泳的技术。

【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读