现代人由于生活压力繁重，更加注重娱乐消遣，在空闲时间去学一学舞蹈是很能够陶冶情操的，还可以彻底放松身心，使整个人更加愉悦。舞蹈的种类有很多种，人们可以根据自己的喜好去选择，现代女性越来越迷恋桑巴舞，它是一种充满正能量的舞蹈。观众可以感受到舞者浑身上下的热情和力量，久而久之会对桑巴舞产生浓厚的兴趣。
桑巴舞的起源是热带地区巴西，作为一种锻炼身体的方式，桑巴舞能让筋骨更强健，整个人充满了朝气与活力。桑巴舞的基本动作很简单，就是扭臀部和抖动舞双肩，这是舞蹈经常用到的两个动作，可以在任何种类的桑巴舞中看到。桑巴舞的形式有很多，可以一男一女联合起舞，也可以一群人围成一圈手拉手地跳舞，人们跳桑巴舞的主要目的是庆祝节日和胜利。
巴西人对桑巴舞有着发自内心的热爱，在教国外人跳这支舞的时候，需要先学会前进后退的基本步伐，合着音乐的独特节拍，扭动肢体摇摆旋转。在此基础上，学好交叉步的要领，如何走步、停顿，与伴侣默契配合，每一个细节都能体现出桑巴舞的熟练程度。
当地人通过跳这支舞蹈，释放心中的热情，让远方的客人感觉到温馨。桑巴舞的基本舞步是非常简单的，只要练习者内心充满了对舞蹈的热爱和追求，不断吸收新的知识和经验，那么经过一段时间练习，就能够迅速的掌握，认真学起来也很容易。
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