通过喝荷叶茶来减肥是很多人的选择，事实上，这种茶对我们健康有好处，它可以帮助我们去湿毒，同时也能帮助我们去除身体中的堆积物。然而，这种茶不能喝太多，不然可能导致腹泻发生。一般来说，当适量饮用时不会有任何不好的症状，不会对我们的身体产生影响。
然而，如果我们增加饮用量，可能会有腹痛或腹泻出现，因为这种茶性质是比较寒凉的，所以我们必须注意饮用方法。月经来潮的妇女不能喝这种茶，不然护影响月经量。
另外，胃肠特别虚弱的人也不适合喝这种茶减肥，否则会伤身。我们喝荷叶茶的时候，也可以加入一些其他成分，比如仲夏，薄荷，这可以使减肥效果更好。
荷叶茶一直都女生喜欢喝的减肥茶，其功效非常强大。这种茶可以促进毒素排泄。它能有效溶解脂肪，促进身体的新陈代谢。经常喝荷叶茶会发现体内的杂质被排出，身体会逐渐恢复苗条。
荷叶茶虽然减肥效果好，但应该注意饮用方法。为了达到塑形的功能，应采用以下方法。应选用浓茶，饭前空腹饮用效果较好。喝这种茶选择适宜的温度，不要喝冷茶，否则伤身。我们在购买荷叶茶的时候要注意看看质量，如果有发霉的迹象就不要买，也可以自己在夏天摘新鲜的荷叶晒干保存，这样安全放心。
荷叶不仅可以做荷叶茶减肥，而且可以做美味的食物。它可以用来制作荷叶米饭吃，清香又好吃。所以如果想试一试用荷叶减肥的其它方式，大家可以做荷叶饭。
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