女孩都喜欢笔直修长的美腿，这样的腿穿裤子裙子都漂亮，因此很多美眉都想减掉腿部的赘肉，大象腿是女孩的噩梦。我们经常看到很多女孩的腿很瘦，一点肉都没有，就和筷子一样，这种腿也被称为“筷子腿”。模特都是筷子腿，女孩都希望自己可以拥有筷子腿。
筷子腿真的是很漂亮，很多女孩都以为筷子腿是天生的，只恨爹妈没有给自己生一双，难道筷子腿真的不能后天拥有吗？
其实不是这样的，有些人天生很瘦，全身很瘦，所以腿也瘦，有一双筷子腿很正常。但也有一些女孩生来就是肥腿，但她们也可以减掉腿部脂肪，这样就可以拥有筷子腿了。如果你天生腿粗，那就试试运动瘦腿吧。
瘦身达人发现有很多方法能瘦腿，比如爬楼梯瘦腿就不错。不过这和我们平时上下楼是不一样的，要瘦腿上楼梯只使用脚尖着地，把后脚跟提起来，这样可以使小腿肌肉紧绷着，可以有效的消耗脂肪，每天坚持锻炼30分钟就可以很快瘦腿了。
此外，在泡澡的时候，因为热水的作用，腿部的血液循环特别好，我们用手拍打大腿，这样就可以减掉很多脂肪。
跳绳也是减肥的好方法，它不会增加腿部肌肉。有空的时候你可以在家里跳绳瘦腿。用一条腿跳起来更加好，如果你想拥完美的筷子腿更好的腿就要坚持运动。
游泳也是健美腿部肌肉的方式，它主要依靠是腿部和手臂的力量前进。因此，要瘦腿和瘦胳膊的朋友选择游泳是很好的。另外瑜伽、健美操也是可以瘦腿的，只要我们爱上运动，不但可以瘦腿，体形也会越来越漂亮的。
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