在健身房做体质状况分析时，我们会观察到上面有一项数据叫BMI指数，它是通用的的衡量一个人的胖瘦程度以及是否处于健康状态的标准。BMI指数的公式也很简单易懂，就是用体重数（单位是公斤）除以身高的平方得出来的数值。
我们都知道，单凭体重数来衡量一个人的健康状态是不正确的，还要结合身高、体脂含量等综合情况。例如一个身高为170厘米，体重为50公斤的人属于偏瘦体质；而一个身高150厘米，体重为50公斤的人就属于超重了。
通常情况下，大家认为数值在18.5-23.9之间属于健康的人，低于这个范围属于瘦，超过这个范围属于胖。bmi指数分级：过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。我们可以根据上面的公式换算一下自己的BMI指数，对应相对的等级了解自己处于的阶段。
BMI指数也一定在程度上反应了我们的健康状况，指数偏低属于过瘦体型，有可能上营养缺乏的表现也可能上过度节食减肥的反应。体重过轻也会给身体带来不好的影响，女性容易出现体内激素分泌不正常，甚至会出现脱发、月经不调、停经的症状。
如果BMI指数过高，处于超重或则肥胖状态。长期处于肥胖的状态，容易引起血脂血压的升高，是很多慢性病的病因。建议大家每年进行一次系统的身体检测，时刻关注自己的BMI指数，并且做出相应的调整。
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