苹果减肥法和七日瘦身汤，两种不同的减肥方法都受到了广大妹子们的喜爱，也是众多明星们所提倡的健康减肥法。那么，你知道苹果减肥法和七日瘦身汤怎么样达到减肥的目的吗？你更喜欢哪一种减肥方式呢？
苹果减肥法，顾名思义，就是通过吃苹果来达到减肥的目的。一般是以三天为期，三天内每天每餐都是只纯吃苹果和喝水，不进食其他食物，三天后再以清淡的饮食为主。坚持苹果减肥法，三天后能减轻3-5公斤，它是通过苹果内的丰富营养，促使肠胃内毒素和积食顺畅排出，从而迅速减轻体重，调节人体体质。
七日瘦身汤，就是七天内主要以瘦身汤为主，再配以蔬菜水果为食，来达到减肥效果。瘦身汤的做法就是先准备好2到3个西红柿，1颗卷心菜，1个洋葱和青辣椒，1斤芹菜，将各种蔬菜分别洗净切碎后，放置锅中熬煮半个小时，加入少许盐即可。坚持食用七日瘦身汤，能很好的分解体内脂肪，顺畅肠胃，清除人体多余废物，坚持七天通常能减掉4-5公斤。
两种方法不相上下，不分伯仲，但苹果减肥法所坚持的时限则比较短，三天就能见效。但是，两种方法在减肥期间都不宜食用太过于肥腻、辛辣的食物，都应该以清淡食物为主，而且要持之以恒，贵在坚持，才会有明显的减轻体重，你可以根据自身的体质来挑选自己喜欢的方式来减肥。
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