BMI指数是一个专业的指标，很多人在健身的时候都会特别注意此项标准。而且随着人们对BMI认知的增加，会更加注重对自己身体的管理。现在人们在减肥的时候已经不再盲目，更多的是合理减肥与健康减肥。
BMI一开始是不涉及减肥领域的，而是专业的研究人员对公众的健康调查指标。此项健康指标很容易进行分析，不像身高和体重单独测量的那种，比较麻烦，将二者结合起来，就是BMI指数。
减肥要专业，没有具体可行的计划是很难完成一项任务的。对自己没有信心的人没有办法去合理地表现自己。减肥也是一样，要结合自身的身体状况，做出一项完整的安排工作，才能将计划实施完毕。每天坚持锻炼，每天坚持吃健康的食物，才是正确的方法，才是长远的计划。
如果一个人减肥不容易坚持的话，可以找一个志同道合的朋友。减肥成功与否是一次性的工作，如果断断续续很容易中途失败，甚至是体重反弹，因此找一个人监督你，就会有一个督促和陪伴的人。
男女在一起完成一项任务，总会有很多意想不到的有趣的事情发生。而且两个人的荷尔蒙相互作用，能够为你的精神和感情起到促进的功效，对减肥也很有帮助。尝试着两个人一起做仰卧起坐，在一起一落的作用之下，你会有一种奇妙的感觉，会将减肥的辛苦抛之脑后。
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