很多人因为肥胖的身材而苦恼，运动和节食的减肥周期太长，要过很久才能看到效果，上面两种方法似乎都不太令人满意。如何才能够在短期内快速瘦身呢？减肥不仅是为了让身材看起来更加窈窕，重要的是不能让身体素质因为减肥而受到影响。通过喝水来减肥法是一个不错的选择，喝水不仅可以加快我们身体内的新陈代谢，加快废物的排出的速度。
喝水能够使肠胃的蠕动速度变快，及时的排除体内的废物。让您不吃减肥药也能拥有自己想要的身材。还有，很多人的肌肤干燥，没有光泽，有很大一部分原因是由于体内缺少水分。及时的补充水分能够让肌肤的每一个细胞都变得有活力，肌肤恢复弹性，从而整个人都看起来年轻了，什么才是比较科学的减肥方法呢？喝水减肥要有规律，每隔两个小时喝一杯水。
值得朋友们注意的是，不要在短期饮用大量的水，这样会对身体造成负担，可以间隔一个小时之后再饮用500毫升的纯净水。一天的饮水量尽量不要超过3000毫升。很多人会有这样的疑问，喝水减肥法是只喝水不吃任何东西吗？其实并不是这样。
如果只喝水的话会让我们的身体缺少必备的营养物质，整个人看起来会没有精神，严重的话还会低血糖，甚至晕倒。在这三天期间您可以正常饮食，不过不要吃太过于油腻的食物，尽量以青菜和水果为主，等过了这三天在慢慢的恢复正常的饮食。
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