爵士舞起源于美国，前身是非洲舞蹈，是被卖到美国的黑人奴隶带到美国并在美国成为了一种基础化舞蹈。它是一种带有节奏感并且十分活泼外放的舞蹈，不像传统舞蹈那样有些固定的姿势动作，它追寻随性，自由自在。
但随着慢慢发展和一些表演需求，爵士舞逐渐成为了一种既自由又存在着规律的舞蹈。跳爵士舞需要手脚并用，手要随着身体的摆动，腿要跟上身体的节奏。基本的技巧有快速的水平移动，踢腿，抖肩，提胯扭胯，抖腰等，身上的各个部分都可以做出动作，具有灵活性。它融合了很多不同的舞种，吸收了他们的一些基本动作，才有了现在的爵士舞表演。
虽然说想要跳好爵士舞必须要一些熟练的动作与技巧，但爵士舞重要的是跳舞时所表现出的兴奋愉悦的感受。爵士舞的基本动作非常的简单，几乎每个人都可以学会，所以爵士舞吸引人的地方不是它的动作，而是在跳爵士舞时，人们自然而然地流露出内心那种开心愉快的情感。伴随着音乐的节奏，身体自然的抖动摆动，尽情释放自己的热情。
学习爵士舞所需要的一些元素：身体的协调性，柔韧度，重要的是对力量的掌握。不同的舞蹈对力量的要求是不同的，练不同舞蹈的人跳同一个动作的表现也是不一样的。爵士舞是非常具有节奏感的舞蹈，它动作的特点是需要跳舞的人突然的爆发或是在某一点上突然停住，所以想要学好爵士舞一定要掌握好它的发力方式。
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