日本《初耳学》节目做了一个关于8小时减肥法的实验，结果令所有人大吃一惊。两周内随意吃高脂肪高糖的食物也能减肥？
节目请了三位较胖的女士，测试了她们实验前的体重。
工作人员告诉她们可以随意吃自己爱吃的食物，但是只能在白天的8小时内吃，于是其中一位选择了午餐吃培根蛋面和披萨。
两周以后再次测试三位女士的体重，居然真的瘦了！其中一位女士腰围从80cm变成了71cm，两周时间内腰围减了9cm，简直不可思议。
这究竟是为什么呢？不运动随意吃也能瘦下来？
节目称，这个减肥主要是减少内脏脂肪，将消化使用的能量流转到代谢上去。
8小时减肥法具体是指起床后第一餐至第三餐的时间，例如你第一餐在中午10点吃，那么你的第三餐必须在晚上6点前吃完。8小时减肥法的三餐中你想吃什么都可以，大鱼大肉都行，没有限制。但其余的16小时就不能进食，只可以饮水，水要喝2公升以上。
原理其实很简单，就是固定进食时间，晚饭尽量早点吃完。保持16小时的空腹时间，消耗能量，减少脂肪堆积。