学习舞蹈的孩子，必须要练习的基本功就是拉韧带。只要身体的柔韧性打开了，才能做好那些高难度的动作。很多人觉得学习舞蹈的人长大后身姿都很挺拔，看上去很高挑。所以一些人认为拉伸韧带具有促进生长的效果，小时候拉韧带可以让小孩子以后长得更高些。其实这种说法式没有任何的依据的，拉伸韧带只能让我们在视觉上看上去比同身高的人高些。
决定我们身高的主要还是遗传因素。也就是我们平常所说的基因了。如果孩子的父母长得比较高的话，那么这个孩子长大后身高就不会很矮。相反如果父母身高都比较低，那么他们的孩子长高的几率便也不大了。想要孩子发育的更好，我们可以在生长发育期多给他们喝些牛奶和乳制品，给骨骼提供更多的钙质，避免因为缺钙而影响到生长。
虽然拉伸韧带不会让我们变得更高，但是却可以在视觉上拉长我们的腿部曲线，让背部更挺拔。还能增加身体的柔润性，避免身体受到过多的伤害。除了在体态上的改变，拉伸韧带其实还可以促进血液的流动，将体内的废物和毒素排出体外。女性拉伸韧带可以让消化更通畅，皮肤变得更光滑。老年人拉伸韧带能预防骨骼类的疾病，避免骨质疏松。
成年人的身高是没有办法改变的，我们千万不要相信那些可以让你二次发育的谣言。正确的面对自己，积极生活才是重要的。
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