减肥对于很多人来说都是很重要的。其中，有很多在校的学生都想减肥。减肥不仅要运动，同时也要调整我们的饮食习惯，并吃一些比较健康的食物，所以我们在吃东西的时候一定要留心。不过，对于学生来说，他们只能在学校吃一些食堂里面的东西，所以学生在晚上想要加餐或者是吃一些比较健康的减肥食物是比较困难的一件事情。
那么学生如果想减肥，到底应该怎么吃呢？实际上，有几种比较方便快捷的食物是值得我们考虑的。首先，燕麦就是一种非常不错的选择，因为它在制作的过程的时候不仅比较简单，而且还非常有营养，还很有利于我们减脂。我们可以用热牛奶将它冲泡开，或者是用热水将它冲开，这样都是很方便的。此外，我们也可以选择吃一些牛油果之类的水果。
在条件允许的情况下，我们也可以去超市购买一些鸡肉来吃。因为这种肉类对于我们的身体是很有好处的，它既不会使我们产生多余的脂肪，同时还可以给我们提供身体所需的能量。
除此之外，我们在晚上也可以食用一些粥来当做加餐。不过，它对于粥的要求是比较高的。我们不可以食用一些大米之类的粮食做成的粥，我们可以选择一些粗粮，比如玉米燕麦等。这些食物是比较常见的，而且在学校里面也是很容易吃到的。不过，无论是食用哪一种食物，我们在晚上都一定要控制用量。
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