对于很多人来说，罗圈腿都是一个不小的困扰。罗圈腿是指当我们正常站立的时候，两脚可以并拢，然而膝盖却不能并拢。通常来说，造成罗圈腿的原因主要有两种。第一种原因是缺钙，第二种原因是遗传因素。因此，我们在青春期的时候一定要多注意钙的补充。
除此之外，罗圈腿的形成还与我们走路以及站立的姿势有关。可以说，罗圈腿往往是因为长期不正确的姿势造成的。
那么，我们应该如何矫正罗圈腿，让罗圈腿变直呢？其实，矫正罗圈腿的方法有很多种。如果是比较严重的罗圈腿的话，我们可以通过手术矫正。当我们通过手术截骨加上固定，就可以实现正常的下肢曲线。不过，对于大多数人来说，罗圈腿的严重程度还没有达到需要通过手术来矫正。其实，我们更多地可以通过锻炼来矫正。
比如说，我们可以每天做矫正操。在每天的闲暇时间，我们可以向后迈步走。这对我们来说并不是什么很困难的动作，但却可以帮助我们让罗圈腿变直。当然，我们要非常注意动作的要领。首先，我们要记得将脚跟先着地。另外，我们迈步时一定要将步子走正。也就是说，我们要走直线。一组动作可以是八步，当然我们可以重复练习好几次。
除此之外，我们也可以做一个锻炼腿内部肌肉的操。让自己的膝盖向内扣重复做下蹲和站立的动作。不过，这些动作一定要每天练习。
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