减肥需要从多种渠道来实施，单一运动或者控制饮食都是不能看到明显效果的，很多人也会通过喝茶来达到减肥的目的，花茶、绿茶都是可以减肥的，也有很多人通过喝荷叶茶来减肥，荷叶茶对我们是很有帮助的，它可以帮助我们祛湿瘦身，同时也能帮助我们消除体内的垃圾。然而，这种茶也是有副作用的不能喝太多。
凡事都是要掌握一个度的，当我们喝适量的茶时，身体不会有任何不适，所以不会对我们的身体产生副作用。
然而，如果我们增加摄入量，就可能会有腹痛或腹泻得症状，所以我们必须注意这一点。月经来潮的妇女也不能喝太多荷叶茶，否则可能会导致月经失调。
此外，一些脾胃特别虚弱的人也不适合饮用荷叶茶，否则会这加重身体症状。此外，当我们喝荷叶茶的时候，也可以加入一些其他成分，比如仲夏，这可以使它的减肥更有效。
用荷叶茶泡茶时，一定要用沸水浸泡，而不是煮荷叶茶。对于荷叶茶，热茶和凉茶的作用是一样的，在炎热的夏天，我们可以把它当作冰饮。
我们在选择荷叶茶时要注意选择有质量保证的。虽然有些厂家的荷叶茶比较便宜，但不能保证健康。选择茶叶时，一定要选择经过晒干的茶，不能选择晾干茶叶，因为这种方法制作的茶叶会发霉现象，会对身体造成伤害。
如果你想调节身体状况，要请教中医，在医生的指导下服用。盲目饮用对我们的身体有很大伤害，会损害我们的元气。还要记住孕妇不能喝荷叶茶。它会对胎儿和孕妇造成不可预知的伤害。
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