对于女生而言，女生理想的身高莫过于是在1米65以上，1米7以下，而对于男生而言，理想的身高是在178以上，185以下。那么每一个人的身高的高度到底是由什么来决定的呢？其实这里有两个较大的成分决定的。
第一个主要的因素是遗传基因决定。如果自己的父母的身高，都不是特别高的话，那么，后代也不会出现一种很高的状态的，但是往往也会有例外，这种例外也不会有很多。
而往往这种例外是由第二个因素决定，那就是你后天的努力和训练。怎么努力，怎么通过后天的训练，让自己的身高突破与遗传性的身高呢？首先第一个是和我们体内补充营养物质有关系，然后第二个是跟我们的韧带也有关系。
有人说拉韧带会影响身高，其实这个说法，并不存在一种科学合理的解释，相反拉韧带会协助你长高，而不是阻碍你长高。为什么要这么说呢？
拉韧带是把我们身体各个关节点和经脉可以拉得柔韧一点，那么当我们行动起来时候也会比较的方便，而长高就和我们的骨骼有关系，相反，如果你的韧带比较好的话，那么也会从侧面协助你骨骼的良好发育，从而达到帮助你长高的一种状态。
但实际上除了拉韧带的方法可以协助你长高之外，还可以通过其他的方法来达到目的地，首先在营养方面就不能够落下，平常时候就要多补充维生素和钙等营养物质，另外运动是不能够少的，特别是在青春期或者是发育的时期，运动更加是不能够有所偷懒，往往是在这个时期内决定你身高的高度，因此在这个时期一定要做足功夫和准备的。
另外，在运动前后也一定要把韧带拉得柔韧一点，其实每天拉拉韧带也可以有助于我们长寿，只要不把韧带拉伤，它对我们的好处还是挺多的。
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