很多人都喜欢健身，想通过健身来达到好身材。好身材的要求还是比较高的，尤其是腰部和臀部。屁股上的赘肉太多会看起来腿粗屁股大。穿什么衣服都显得很粗壮。那么怎么减掉屁股上的肥肉呢？
很多妹子屁股上有赘肉，都是由于些不正确的原因造成的。比如可能就是内裤穿的不正确造成的，内裤其实很重要，它和内衣一样都是起到塑型的效果的。内裤如果太小，就会造成血液不流通，会把臀部勒的变形。而内裤太过大的话，松松垮垮的穿在身上，完全起不到塑型的效果。
臀部过于肥大还有一个更加重要的原因，就是坐姿不正确。像一些上班族，每天工作都要在十几个小时左右。整天坐在椅子上，做的时间过于长。或者是坐的时候太过于靠椅子背。或者说做一整个椅子也是一种很不好的习惯。在古代的时候都讲究坐下的时候制作椅子的三分之一。其实这也并不是没有道理的。
下面来说一些简单的方法来瘦臀。比较简单的就是爬楼梯。爬楼梯对于一些没有时间去运动的上班族来说，其实也是比较简单的，你只要放弃电梯，而每天花费个几分钟或者十几分钟去爬楼梯。坚持下来，效果是比较好的。臀部胖其实也是因为脂肪的原因，运动减肥法，同样适合减臀部的肥肉。
比较重要的一点，就是妹子们在坐的时候，要注意坐的姿势。姿势正确了才能从根本解决问题。
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