看着别人家的胸部坚挺丰满，走在路上就像一个骄傲的公主似的。再看看自己的胸部，下垂就不用说了，论大小顶多算是一个焉了气的气球，软绵绵的在胸罩内安安静静的待着。真的是无对比不伤害，一旦形成了鲜明的对比，就希望自己的胸部也能让自己自豪。
那么到底有什么可行的办法让迈入中年的妇女们胸部变得丰满与坚挺呢？方法就已经在下文中有所提及。
一、巧用双手正确按摩能有效丰胸
不要觉得不好意思，以为自己用双手来抚摸自己的胸部就是一件丢人的事情。在用手丰胸中，除了来自于我们亲密的伴侣，还要靠自己来协助。优选的方式为在我们用热水淋浴时，用花洒中有力道的水流冲击自己的胸部，并双手抚摸胸部，按照顺时针逆时针的方式交替进行按摩。
这样做的目的是为了让血液循环在胸部处加速流动，从而使之胸部有膨胀感，日子久了胸部会变得比之前的要大。
二、剧烈运动时穿着专业的运动型文胸很重要
这个细节在很多人的生活中并没有引起重视。因为她们理所当然的认为运动时有带钢圈的文胸保护就行，不需要什么特殊的保护，这种认识是极为错误的。胸部的肌肤跟我们的眼部肌肤极为相似，十分脆弱，在受到外力拉扯时极为容易让组织受到损伤。所以若是需要参加剧烈运动，请购买专业的运动文胸佩戴，好呵护我们的胸部。
当然运动文胸也不是穿的时间越长越好，因为它对我们的胸部有一定的束缚，导致胸部得不到放松，不适合长时间的穿着。
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