苹果减肥法和七日瘦身汤 打造完美身型

2017/10/19 20:15:17作者:M9-hufan…来源:伊秀美体网
不管是胖的女生还是瘦的女生,天天挂在嘴边的就是减肥、减肥,减肥是女生毕生致力于的事业,女生永远不会满意自己的体重。所以今天就给大家介绍一下怎样用苹果来减肥。

大家应该都知道苹果对身体有非常多的益处,有一俗话说得好,一天一苹果,疾病远离我,苹果也是女生减肥的特别喜欢吃的水果之一。因为苹果不仅含有很多的维生素,而且苹果会让你很有饱腹感,所以会减少饭量,从而达到减肥的效果。除此之外,苹果还有美容养颜的效果,延年益寿的效果。早上的苹果被称为金苹果,意思就是说早上吃苹果比较好。

很多人有一个减肥误区,就是减肥期间,什么都不吃,或者只是吃单一的水果,这样是非常不健康的,虽然苹果有减肥饱腹的功效,但是人体每天需要很多的维生素和各种蛋白质消耗,所以网上的什么三天苹果减肥法,都是非常不健康的。减肥期间,我们可以制作水果蔬菜沙拉,各种各样的水果蔬菜,拌上沙拉酱,一道又健康又美味又减肥的食物就做成了。

今天在这里除了介绍苹果减肥法以外,我们还介绍两道健康的瘦身汤。第一道汤是:玉米萝卜红枣汤,萝卜俗称土人参,玉米是属于粗粮类,有助于促进肠道的蠕动,红枣有补气血的功效,非常适合女生,三种食物都是女生减肥非常好的选择。

第二道汤是:绿豆南瓜汤,绿豆有清热解毒的功效,一说到南瓜,它简直是减肥的不二选择,她被称为非常像水果的蔬菜,很容易消化,是碱性食物,能够平衡身体的酸碱度,而且极具饱腹感。如果你想要减肥,一定不要错过这两道汤哦。

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