健康的生活方式可以让我们的肌肤、心理尤其是健康保持在一个比较良好的层面上。但是，如果缺乏基本的运动，就会引发一系列的问题，身体上的问题表现在各类病症相继出现、肌肤松弛不紧致，心理上表现在极度的自闭与抑郁。
但是，依照现在这个形势，人们在身体与心理上关注度较高的还是身体了，因为身体才是革命的本钱。因而，有很多人会为了呵护自身健康，选择跑步来让自己摆脱亚健康的状态。很多人会错误的以为跑步会让肌肤越来越松弛，到底有没有呢？
其实，跑步并不会让肌肤变得松弛，相反，它却可以令肌肤更加紧致、润弹。这是因为在跑步的过程中，会极大限度的锻炼身体各个部位，可以有效的燃烧体内过剩的脂肪与热量，从而起到不错的减肥效果，令肌肤松弛完全就是无稽之谈。
很多人在长期的跑步坚持中，收获颇丰。他们不仅实现了完美形体的塑造，更让自己进入到了人生的又一个崭新的阶段。跑步可以让身体更加紧实，肌肉密度越小，越不会发生小疾病。同样的，结实的肌肉又怎么会伴随松弛的肌肤呢？
事实已经证明，如果没有进行过跑步的人群，肌肤松弛的概率会远远大于经常性跑步的人群。这就从一个侧面反映出，跑步可以让肌肤处于一个相对健康的水平下，还会提高新陈代谢，增加血液循环，从而让肌肤更加润透，亮白，紧致。
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